Un aspecto muy importante de la personalidad, del logro de la identidad y de la adaptación a la sociedad, es la autoestima; es decir el grado en que los individuos tienen sentimientos positivos o negativos acerca de sí mismos y de su propio valor.
Daremos una serie de definiciones de la autoestima... La capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse, apreciarse y aceptarse a sí mismo.
El conjunto de las actitudes del individuo hacia si mismo (burns).
Es la percepción evaluativa de uno mismo.
“Conozco una sola definición de la felicidad: ser un buen amigo de si mismo” (p.solignac).
Es el amor que cada persona tiene de si mismo.
La autoestima está relacionada con muchas formas de conducta. Las personas con una autoestima elevada suelen reportar menos emociones agresivas, negativas y menos depresión que las personas con una autoestima baja.
De modo similar, las personas con una autoestima elevada pueden manejar mejor el estrés y, cuando son expuestas al mismo, experimentan menos
efectos negativos en la salud.
La época importante para el desarrollo de la autoestima es la infancia intermedia.
El niño, aquí, compara su yo real con su yo ideal y se juzga a sí mismo por la manera en que alcanza los patrones sociales y las expectativas que se ha formado de sí mismo y de qué tan bien se desempeña.
Las opiniones de los niños acerca de sí mismos tienen un gran impacto en el desarrollo de la personalidad, en especial en su estado de ánimo habitual.
Por todo lo anterior, es importante el estudio de la autoestim, así como la presentación de patrones de conducta que lleven al individuo a establecer una autoestima elevada, que le permita un mejor desarrollo de sí mismo.
Por tanto, la autoestima, es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida; creemos que somos listos o tontos, nos gustamos o no.
Los millares de impresiones, evaluaciones y experiencias así reunidos se juntan en un sentimiento positivo hacia nosotros mismos o, por el contrario, en un incómodo sentimiento de no ser lo que esperábamos.
Tipos de Autoestima...
La autoestima se puede desarrollar en las personas de tres formas...
Autoestima Alta (Normal): La persona se ama, se acepta y se valora tal cual es...
Autoestima Baja: La persona no se ama, no se acepta y no se valora en sus cualidades...
Autoestima Inflada: La persona se ama más que a los demás y valora exageradamente sus cualidades.
Características de las personas con Alta autoestima... (Campos y Muñoz, 1992) Saben que cosas pueden hacer bien y qué pueden mejorar... Se sienten bien consigo mismo Expresan su opinión...No temen hablar con otras personas...Saben identificar y expresar sus emociones a otras
personas....Participan en las actividades que se desarrollan...Se valen de si mismo en las situaciones de la vida, lo implica dar y pedir apoyo.
Les gusta los retos y no les temen....Tiene consideración por los otros, sentido de ayuda y están dispuestos a colaborar con las demás personas.
Son creativas y originales, inventan cosa, se interesan por realizar tareas desconocidas, aprenden actividades nuevas.
Luchan por alcanzar lo que quieren...Disfrutan las cosas divertidas de vida, tanto de la propia como de la de los demás.
Se aventuran en nuevas actividades...Son organizados y ordenados en sus actividades...
Preguntan cuando algo no lo saben. Defienden su posición ante los demás
Reconocen cuando se equivocan..No les molesta que digan sus cualidades, pero no les gusta que los adulen...Conocen sus cualidades y tratan de sobreponerse a sus defectos...Son responsable de sus acciones...
Son lideres naturales.
Autoestima Inflada...
Características de las personas con autoestima inflada...
Tomando elementos básicos de Freud podemos hacer una aproximación, a las características de este tipo: Piensan que pueden hacerlo todo, no hay nadie mejor que ellos.
Creen tener siempre la razón y que no se equivocan...Son seguros de si mismo en extremo, pero los hace no ver los riesgos de sus acciones.
Creen que todas las personas los aman....Hablan en extremo y son escandalosos.
No toman en cuenta a nadie para hacer sus tareas o realizar cualquier actividad.
Por lo general la gente los rechaza. Por sabelotodo.
Se aman en forma enfermiza a sí mismo.
Son vanidosos, peri en caso extremo llegan al “narcisismo”. Narciso era un hermoso joven que todos los días iba a contemplar su propia belleza en un lago. Estaba tan fascinado consigo mismo que un día se cayó dentro del lago y se murió ahogado. En el lugar donde cayo nació una flor, a la que llamaron narciso.
Me siento atractivo (No necesariamente en el aspecto físico)...Creen que son las personas mas interesantes de la tierra.
Tengo mucha seguridad en mi mismo...Cree que le gana a cualquiera en todo...Cree que es el cuerpo mas bello...Cree que impacta a cualquiera que lo conoce...Le gusta que lo elogien...Cree que todas las personas están obligadas a amarlo...Siento que realmente soy mi mejor amigo...Cree que nunca se equivoca, pero ataca a los demás cuando se equivocan.
Siento que nadie es más que como yo como persona
Casi siempre tengo una actitud amigable con los demás; los acepto sin juzgarlos...Me siento feliz y plenamente a gusto conmigo mismo...
Cuida en forma enfermiza de su salud....Optimista en extremo...
Siente que merece tener mas que los demás... Quiere tener lo mejor en ropa, perfume, y objetos materiales.
Ególatra, Megalómano...
Formación... de la Autoestima.
Siguiendo a Campos y Muños, (1992) podemos explicar la formación de la autoestima a partir de los siguientes elementos... Elementos Forjadores de una autoestima alta.
El niños y la niña desde pequeño es tratado con amor, se le da seguridad,
se le aplican normas conductuales firmes, no violentas....Se le enseña a respetar a las personas se le enseña que puede soñar, que logrará todo lo que se proponga, se le llama la atención con amor, se le cuida su salud, en forma normal y se le ayuda a ser independiente.
Existen elementos que ayudan a mejorar la autoestima...
Sentido de Pertenencia: Necesitamos experimentar que somos parte de algo., Somos parte de una familia, una comunidad, en la cual nos quieren y nos respetan, miembros de una nación, somos cuerdos, con nuestras
costumbres, historia, lengua y otros...Sentir que somos amados por... Familia, nos aman nos cuidan, y si no es así, buscamos una familia sustituta; Amigos, con quienes compartimos nuestros momementos agradables; Vecinos, que nos respetan.
Ser reconocidos en nuestras cualidades, capacidades, habilidades, destrezas y dones.
Baja Autoestima
Formación de una baja autoestima...
La autoestima se va desarrollando a diario en los primeros años de la vida de los niños y las niñas.
Y entre los factores que producen una baja autoestima podemos describir:
Amor condicionado a niños: "Si no sacas buenas notas en tus exámenes, no te voy a querer"....La repetición constante del no: No hagas eso, no
vengas tarde y otros.
La inconsistencia en las reglas de conducta: papa da una orden y mamá da una orden contraria.... Papá no me da permiso, pero mi mamá si...Regaño con alto grado de enojo, malas palabras, cólera...Indiferencia de los padres, no sabe si esta enfermo, si come, por donde anda...
Reglas familiares rígidas. ¡Quien no viene a las 12, sino después no almuerza en esta casa¡...
Perdidas importantes durante infancia: papá, mamá y otros.
El Abuso Físico, o sexual: golpes, violaciones, . . .
Padre o madre alcohólicos o drogadictos sobre protectores...Padres muy consentidores.
Comunicación de doble vínculo: es el mensaje con doble fondo, una persona dice una cosa y actúa de otra forma diferente a la que dijo. Ejemplo: Le pide al niño que no mienta, y él miente...Situaciones de estrés agudo o estrés pos traumático pueden generar Los elementos estresantes pueden ser causa de una baja autoestima.
Elementos Forjadores de una autoestima inflada, desde niño se le trata así:
Es tratado con amor enfermizo. no se le aplican normas conductuales, se le enseña a que su opinión es mejor que la de los demás, que logrará todo lo que se proponga, que puede conseguir lo quiera aunque para ello, tiene que utilizar a otros...Se le complace en todo se le enseña que es el mas bonito o bonita, que es el mas inteligente de todos a ser autosuficiente en extremo, se le enseñan que los mas bonitos son los que consiguen las mejores cosas y que los que tiene mejor cuerpo consiguen mejor pareja.
En grado extremo se va desarrollando en el niño y niña una personalidad vanidosa y narcisista.
Y busca estar delgada si es mujer, por que el modelo de mujer es el ser delgado, llegando a la anorexia, sentimiento en el que la persona se siente gorda y deja de comer. O a la bulimia, que come y después bonita para mantenerse delgada... Y en los hombres un culto al cuerpo.
El consejo principal es enseñar a mantener la autoestima alta desde la niñez y mantenerla durante la vida....Amándose uno mismo y amando la vida que se tiene y todo lo que le rodea....Cuando se vive con amor, la autoestima se mantiene alta y se vive una vida de paz y felicidad. El amor es hermoso porque viene de Dios....
