CONSEJOS Y MOTIVACIÓN PARA CONTROLAR EL ESTRÉS.

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¿Estás atrapad@ en la misma vieja rutina, sintiéndote sin 

inspiración, cansad@ y aburrid@? ¿Te estás preguntando 

cómo motivarte para hacer las cosas que realmente quieres 

hacer? " La motivación es un proceso continuo, un 

comportamiento que se puede cultivar y expandir, pero no

puede ser forzada.
Si estás list@ para vivir una vida plena, entonces aquí hay

poderosas estrategias para estimular tu motivación para 

comenzar a actuar sobre los objetivos que son importantes 

para ti y tu vida.
1. Descubre tu Potencial
La motivación fluye del corazón, no viene de afuera.

 Para motivarte, conecta con lo que deseas fuertemente.

Trae una idea o meta que te entusiasme y deja que incendie 

tu imaginación. Permite que motivos bien valederos y 

fundamentados proporcionen una buena base para sostenerse 

en los momentos dificiles.
Por ejemplo, en lugar de tratar de bajar de peso con una restrictiva 

y aburrida dieta examina más bien acerca de los beneficios que 

obtienes al participar en esa acción y lograr tu objetivo. No se 

trata solo de bajar de peso sino de todo lo bueno que lograrás 

una vez que hayas adelgazado.
No importa tanto la meta que te propongas, sino la persona en 

la que te conviertes mientras la logras. Que es lo que harás 

para conseguir lo que quieres, de eso dependerá tu felicidad, 

mas que del resultado. Cada vez que te sientas desmotivado,

 "engánchate al tren de los beneficios, y del bienestar que 

conseguirás" y sigue adelante.
2. Protege celosamente tus objetivos
Existen opiniones diferentes acerca de qué tan pronto debemos 

contar a la gente sobre nuestros planes y objetivos. Algunos 

expertos aconsejan que hay que decirle lo antes posible a otros 

acerca de nuestros planes a fin de que puedan apoyarnos, y para

que seamos más responsables y comprometidos a seguir adelante.

Personalmente, creo que primero tenemos que fomentar 

interiormente nuestros objetivos.
Inicialmente el objetivo es una pequeña semilla que requiere de 

ternura, amor y seguridad dentro de manera que pueda crecer 

raíces. Cuando su idea ha brotado algunas hojas, tal vez entonces 

puedas compartirlo con otros para que te apoyen. Sin embargo, 

a veces incluso cuando las personas quieren apoyarnos, pueden 

actuar de una forma contraproducente. Así que ten mucho cuidado 

con quien compartes tus metas.

3. Las recompensas y reconocimiento
El viaje hacia el logro de tu objetivo es a menudo un largo camino. 

Con frecuencia está lleno de experiencias, desafíos, obstáculos e 

incluso fracasos. Mientras todo esto pasa, a menudo no notamos 

el cambio que está ocurriendo o los progresos que hemos hecho. 

Sin el reconocimiento y la recompensa, es fácil sentirse frustrado 

e incluso incrédulo acerca de nuestra capacidad para alcanzar la 

meta.
Para contrarrestar esta situación analiza diariamente los logros 

realizado y si puedes lleva un diario. Manteniendo deliberadamente 

el reconocimiento de tus esfuerzos, éxitos, logros permitirás que 

la motivación fluya continuamente. Asegúrate de premiarte por tus 

comportamientos positivos cada vez que los notes, disfruta de tus 

pequeños triunfos. Esto te ayudara a mostrarte conscientemente 

que eres capaz de hacer cambios en tu vida, y que tu objetivo 

puede ser alcanzado.

4. Controla el estrés...
El miedo y el estrés son grandes motivadores - durante un tiempo 

muy corto. Es por eso que criticarte o frustrarte contigo mismo no 

funciona. Cuando estás con estrés, es fácil perder la motivación 

que te mantiene en marcha. Esto se debe a que el estrés crea una 

sensación de peligro, una sensación de estar abrumado, y una 

pérdida de atención en el panorama general.
El estrés te lleva a tomar decisiones deseperadas. Adopta medidas 

para disminuir el estrés, permite recuperar tu centro, conecta con 

la emoción y excitación que te produce tu objetivo, y descubre 

soluciones creativas que te ayudarán a avanzar.
Usa tu motivación y vive la vida al máximo!...
Todo lo que desees es tuyo ya, solo debes abrirte para recibirlo. 

En la vida puedes tener todo aquello a lo que tienes derecho, 

siempre que pagues el precio al crear el equivalente mental de 

aquello que desees. Es decir, puedes recibir todo lo que desees, 

siempre que estés mentalmente preparado.
Tu tienes el derecho a todo lo que sea bueno para tí, cualquier 

cosa que te beneficie, que te haga más feliz, más libre, y más 

próspero. Cada vez que piensas; “Me gustaría hacer esto, o ser 

eso, o tener aquello”, es la voz de Dios en tu alma la que te dice 

que ha llegado el momento de dar un paso adelante.

Ten en cuenta que sólo puedes desear aquellas cosas que serían 

beneficiosas para ti y que te harían feliz. Obviamente, que no

tienes que desear algo que pertenece a otra persona, o que 

violaría los derechos de otros, por ejemplo, al forzarlos a hacer 

algo que no desearan hacer. El obrar o pensar de esa manera 

significa que no crees en la abundancia ilimitada del universo. 

No necesitas desear nada ajeno porque tienes la total capacidad 

de crearte lo tuyo propio.
Cuando deseas algo a lo que, en tu interior, sabes que no tienes 

derecho, estás, sencillamente, malinterpretando el canal. Lo que 

en realidad quieres no es esa cosa en sí, que es sólo el canal, 

sino la felicidad y la libertad que piensas que podrías alcanzar 

al obtener esa cosa determinada.
Si se te presenta un caso así, debes pensar “Esa no puede ser

la vía, porque esto pertenece a otro, pero hay otra manera en la

que el Universo me pueda dar toda esa felicidad y bien sin usurpar

los derechos de nadie ”.
Has nacido con derecho a la salud, felicidad, y el verdadero éxito, 

y siempre hay una forma legítima de obtener esas cosas. 

El camino te será revelado si tienes confianza y entiendes que

pase lo que pase, TODO ESTA BIEN.
COLABORACIÓN DE: ROSANA PORTELLI
Portelli
http://www.construyetuvida.com/index.php?sec=1&k=metafisica_48

La vida consiste en la constante toma de decisiones.
De hecho toda nuestras acciones cotidianas se llevan a cabo porque 

ya tomamos la decisión de hacerlas.
El creer en ti también es una decisión. Es una acitud que se puede 

desarrollar con la práctica. Es hora de encargarte la eliminar las 

creencia negativas y reemplazarlas con creencias que aumenten 

tu autoestima. El ir de víctima por la vida te hará perder preciosos 

momentos y te llevará a empeorar tu vida.
No existen junstificativos para infravalorarte:
Soy tont@. No valgo para nada, nunca hago nada bien. Soy fe@. 

Soy inútil. Soy débil. No soy capaz, He hecho algo malo, Soy 

culpable de...etc. Nada absolutmante nada, ni tus defectos o 

errores son mas grandes que tu verdadero yo y ese es un ser 

divino. Eres una persona valiosa, no malgastes tu vida inútilmente.
Tal vez te ayude saber que estudios recientes afirman que las

personas pueden recuperarse o aprender casi todo lo que se 

propongan con la motivación, dedicación, medios y ayuda 

profesional adecuados, en cualquier área de la vida.
Está más que demostrado que los únicos límites nos los 

imponemos nosotros mismos.

Oseas 12:6

"Ten fe...¡Todo va a salir bien!

 Confía siempre en Dios"