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sábado, 11 de octubre de 2014

SEGUNDA PARTE DE...SOCIALIZAR Y COMUNICAR CON SENTIMIENTOS, PARA SER... Y VIVIR MEJOR LA VIDA...IMÁGENES PÓSITIVAS


NO DUDES EN COMUNICAR QUE QUIERES AYUDAR...
 Con expresiones como estas:
Cuéntamelo
¿Te gustaría hablar de ello?
Me gustaría ayudarte y no sé cómo hacerlo...
Quizás el otro quiera comunicarse, pero se encuentra tan confundido que no sabe cómo hacerlo. Es fundamental:
TENER PACIENCIA... Es cuestión de tiempo. Siéntate a su lado y espera un poco.
MUESTRA TU EMPATÍA Y COMPRENSIÓN... Ponte en su lugar y ayúdale a exteriorizar lo que lleva dentro.

EVITA RIDICULARIZAR... La persona necesita comprensión, no le recordemos lo débil que es. El buen humor puede ayudarla, pero NO LA IRONÍA.
ESTAR AHÍ... A lo mejor no puede hablar en ese momento, pero le indicaremos que estaremos allí para cuando nos necesite.
DISCUTIR DE FORMA ADECUADA
Cuando dos están hablando y utilizan para ello gritos y ademanes que demuestran una total falta de acuerdo, están discutiendo. 
Pero DISCUTIR ES INTERCAMBIAR OPINIONES, A PARTIR DE LAS CUALES LLEGAR A UN ACUERDO.
Discutir también tiene sus normas y es una HABILIDAD QUE SE APRENDE.
La discusión es una eficaz herramienta para establecer ACUERDOS, para CAMBIAR EL COMPORTAMIENTO DEL OTRO/OS y también el NUESTRO.
Cuando conocemos la opinión de los demás, ésta nos puede hacer cambiar.
OBJETIVO DE UNA DISCUSION
Es intentar arreglar una situación conflictiva. No hablo de...
discusiones sobre preferencias o gustos, ya que en éstas cada uno expone su opinión y tenemos que aceptar al otro, porque por muchos argumentos que tengamos, cada cuál tiene sus ideas.
Me refiero a esas discusiones que surgen en la convivencia, en el encuentro diario, y que están provocadas por pequeños detalles o grandes problemas que surgen en la relación.
Ejem: La discusión puede empezar por la mañana, porque la noche anterior olvidamos bajar la basura.

Las normas para enfrentarse a esta situación son las siguientes:
MANTEN LA CALMA...
No tiene sentido que te dispares por un suceso así, ni por muchos otros, aunque te parezcan realmente importantes. Acepta que nada podemos hacer para cambiar el pasado, pero sí puedes actuar para que el presente sea lo más agradable posible.
NO DEJES QUE SE ACUMULE LA TENSION...
Cuando veas algo que no te gusta o tú crees que está mal
COMUNICALO. 
No esperes a que la gota colme el vaso,..
VE RESOLVIENDO SITUACIONES CONFORME SE VAYAN PRESENTANDO.
Si hay algo que te molesta, DILO y si no vas a decirlo OLVÍDALO.
Pero no te guardes nada que te cree malestar sin comunicarlo, pues llega un momento que esto se vuelve contra ti. Por eje. alguien ha cometido un error y lo guardamos hasta que ya es irremediable para echárselo en cara.
Esta actitud es poco constructiva entre adultos y conviene
revisarlas antes de iniciar discusiones que se basan en el rencor y el orgullo.

NO DISCUTAS SIEMPRE SOBRE LO MISMO
Si nos centramos con frecuencia en el mismo tema, siempre
utilizamos los mismos argumentos sin aportar nada nuevo. Cada una de las partes se cierra en un único y propio argumento, sin barajar alternativas ni siquiera plantear soluciones.
CENTRATE EN EL PROBLEMA
Una dificultad que aparece cuando se discute, es que, entran en
juego sentimientos que nos hacen revivir sensaciones pasadas, trayendo a colación acontecimientos por los cuales hemos discutido en alguna otra ocasión. Por ejem: cuando empezamos a sacar "los trapos sucios". Cuando esto hacemos empezamos a saltar de un tema a otro, olvidando el tema central de la discusión.
NO TE CONVIERTAS EN MÁRTIR
Expresiones como:
Yo siempre tengo que ceder...
Tú nunca haces nada por mí...
Son expresiones que agravan la discusión y la gota que colma el vaso, que nos hace terminar en un llanto desconsolado o con un portazo.
En toda relación hay RENUNCIAS Y CONCESIONES.
Si existe un proyecto común, unos lazos afectivos que unen, sus miembros tendrán que poner de su parte, para que nadie sienta que en el reparto de concesiones sale perjudicado.

CONTROLA TUS EMOCIONES
Respira profundamente y si percibes que tu activación va subiendo cada vez más, piensa en algo agradable para poder controlarlo y así comunícate con calma y serenidad...
Tal vez, ahora no sea un buen momento para discutir, TRANSMÍTESELO A TU INTERLOCUTOR y buscad el
momento en el que ambos esteís más calmados para hablar del tema.

NO VAYAS A LA DISCUSIÓN CON LA INTENCIÓN DE HACER DAÑO AL OTRO
Cuida tus palabras, tu tono de voz, tu cuerpo... Si estás discutiendo, es muy posible que esa persona sea MUY IMPORTANTE PARA TI, no permitas que tu comportamiento le haga daño.
LLEGAD A COMPROMISOS EN LOS QUE QUEDE BIEN DEFINIDO QUÉ ES LO QUE VA A HACER CADA UNO...

Un problema os pertenece a los dos, y si quereis solucionarlo será necesaria vuestra intervención conjunta y comprometida.

Autor: Paulo Coelho


El sendero de amor, paz, felicidad y éxito está frente a ti, en como 
vas guiándo tu vida y como enfrentas la vida en bien de los demás.
Solo sigue el sendero positivo...El sendero del amor, que te lleva a 

Dios.

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